האתר של נוגה מיבר
| התמקדות |
| למי זה מתאים ? |
| טיפול בהתמקדות |
| קורסים וסדנאות |
| מאמרים |
| חוויות אישיות |
| איך הגעתי לכאן? |
| קישורים |
| צור קשר |
התמקדות - Focusing
התמקדות הינה טכניקת התבוננות והקשבה אל העולמות הפנימיים שלנו, בעזרתה ניתן לבוא במגע ישיר עם העצמי הפנימי שלנו, לחוש אותו ולהכיר אותו. להבין טוב יותר את עצמינו, את הרצונות העמוקים שלנו, השאיפות, המחסומים והפחדים.
התהליך פונה פנימה אל החוויה האישית של כל אחד מתוך תפיסה שכל מה שנמצא שם ראוי להתייחסות. טכניקת ההתמקדות מנסה לאתר את הקולות הפנימיים שמדברים אלינו מתוכנו, אותם מקומות שמבקשים את תשומת ליבנו ברגע נתון. השפה הפנימית של התהליך יכולה לכלול תחושות פיזיות, דימויים, זיכרונות מן העבר, תמונות ורגשות. היא אישית ומיוחדת ויכולה להשתנות מאדם לאדם ומתהליך לתהליך.
השימוש בהתמקדות מאפשר לנו להתבונן פנימה, לראות, לפתוח, להבין ולפתור. תהליך ההתבוננות בתחושות הפיזיות שבגוף, והדיאלוג החי שנוצר איתן, מוסיף לנו מימד חדש לתקשורת עם הלא מודע, ומאפשר לנו להבין טוב יותר את מה שאנחנו חשים. התמקדות היא כלי חזק בעזרתו נוכל להיות מודעים יותר ונוכל לרפא את עצמנו, הן ברמה הפיזית והן ברמה הרגשית. נוכל להבין את הגורמים לחסימות, למחלות, ולחוסר הסיפוק שלנו בחיים, בהתמקדות משתמשים כדי לאתר ולשחרר את דפוסים שתוקעים אותנו. התהליך תומך בנו לצמוח, להתפתח ולהגשים.
התהליכים מתרחשים תוך התבוננות והקשבה להדרכה פנימית, ובשיתוף עם האינטליגנציה של הגוף הנפש והרוח.
התמקדות הינה כלי טיפולי המאפשר לבוא במגע ישיר עם עצמנו והוא מתחבר יפה עם טכניקות נוספות.
נוגה מיבר
052-2243464
info@hitmakdut.info